世界的なサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウド選手の体脂肪率は、5~6％といわれています。彼が行っている筋力トレーニングのメニューをご紹介します。 負荷をかけた筋トレ ・スクワット（150kg） 6回×4セット ・ベンチプレス（100kg） 6回×4セット クリスティアーノ・ロナウドの日焼け×鍛え上げられたカラダで海は間違いないっすね！ クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニュー クリスティアーノ・ロナウドはこんな筋トレをしてまぁす^^ ベンチプレス100kg;クリスティアーノ・ロナウド・ドス・サントス・アヴェイロ（ Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro, OIH 、ポルトガル語発音 kɾɨʃtiˈɐnu ʁuˈnaɫdu 、1985年 2月5日 ）は、ポルトガル・フンシャル出身のサッカー選手。 プレミアリーグ・マンチェスター・ユナイテッドFC所属。
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クリスティアーノ・ロナウド 筋トレ-クリスティアーノ・ロナウドの腹筋メニューを取り入れよう！ 腹斜筋肉・腹横筋・腹直筋 今回ご紹介する腹筋は腹斜筋・腹横筋・腹直筋を鍛えるトレーニングです。 ロナウド選手以外にも、インテルや海外の有名クラブの選手も取り入れている姿をよく クリスティアーノロナウドの筋トレメニュー 引用： 上記画像を見て頂けたら分かると思うのですが、クリスティアーノロナウドさんは、ここ数年で体付きが非常に大きくなり
筋トレ ロナウドが教える３種の腹筋 1日1セットでも腹筋崩壊www Youtube
️ Cristiano Ronaldoさん (@cristiano)が投稿した写真 – 16 3月 26 643午前 PDT スクワット（150kg） 6回×4ｾｯﾄ ベンチプレス（100kg）6回×4ｾｯﾄ クリーン（75kg）6回×4ｾｯﾄ レッグクリスティアーノ・ロナウドの筋肉はこう作る！筋トレ食生活はコレだ！ クリスティアーノ・ロナウドの筋トレ食生活はコレだ！詳しいメニュー！ クリスティアーノ・ロナウドは、1985年2月5日生まれのプロサッカー選手。世界最高の筋肉王子のクリスティアーノ・ロナウド選手について今回も 取り上げさせていただこうかと思います。なにしろ私の大好きな 選手なので彼のことを語り始めたらとどまることを知りません！ そんなわけで、今回もクリロナ(ロナウド選手の通称の一つ)
ガチの筋トレ狂！ 筋トレ中のロナウドに愛娘が近づくとこうなる 神奈川県出身。 もともとは野球小僧だったが、1998年W杯をきっかけに サッカーのクリスティアーノ・ロナウド選手の肉体美が素晴らしいですね。 腹筋も凄いのでems器具sixpad（シックスパッド）の広告塔としても活躍しています。 彼の筋肉は女性に大人気ですが、男としても（健全な意味で）気にな クリスティアーノ・ロナウドの筋トレ方法 Working out to recover for the next challenge!
彼の筋トレのメニューってどんなかんじだったろうか？ 前にツイッターかなんかで話題になってるのを見た記憶があるし ちょいと、「クリスティアーノロナウド 筋トレメニュー」でグ ロナウドの腹筋を1日5分で完コピ テーマ： ブログ どうもこんにちわ！ マッスル・D・ヒロキ です。 今日は誰もが知っている 人気サッカー選手クリスティアーノ・ロナウドの美しい腹筋について見て いきたいと思います。 クリスティ クリスティアーノ・ロナウドの食事 また、クリスティアーノ・ロナウド選手は食事にも気をつけているようです。 クリスティアーノ・ロナウドの食生活 （12/3/26、サッカーのための筋トレと栄養（from mixi）） （cristiano ronaldo workout & training routineより）
クリスティアーノロナウドは筋トレを尋常じゃないレベルで実践している クリスティアーノロナウドの気になる話題をピックアップ ロナウド 伝説を見届けるファンblog
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クリスティアーノ・ロナウドTV出演情報 15年7月18日（土）めちゃイケ2時間スペシャルに登場したクリスティアーノ・ロナウド選手！ 今月はBSフジでもまたクリロナを見ることができますよ。 7/24 (金）放送時間2330～2358 （7/31 (金)もクリロナSPを放送予定というわけで、ここまで長くなりましたがクリスティアーノ・ロナウドの筋トレと食事を紹介していきます 目次 1 クリスティアーノ・ロナウドの身長・体重・BMI 2 クリスティアーノ・ロナウドの筋トレメニューと食事 21 筋トレメニュー 22 食事 3 クリクリスティアーノ・ロナウドの食生活まとめ （cristiano ronaldo workout & training routineより） ＜1日の食事パターン例＞ 朝食：フルーツジュースとシリアル（小麦・穀物）など。 昼食：サラダと一緒に、鶏肉や色々な肉を食べる。
ট ইট র サッカー選手の筋肉を目指す クリスティアーノ ロナウドは全筋肉完璧ですね 三角筋 肩 広背筋 脇の下 腹斜筋 横腹 が特にすごい 某トレーニングギアだけではこんなにカッコいい筋肉にはなれないですね笑
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